HACERSE SOCIO INGRESAR

Familia, Escuela y Comunidad: Un Compromiso Compartido en la construcción de hábitos saludables

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El contexto familiar constituye sin duda el principal escenario de socialización y aprendizaje durante la infancia y buena parte de la adolescencia. Es en el hogar es donde se configuran los primeros hábitos y costumbres que, con frecuencia, perdurarán a lo largo de la vida


Sin embargo, esta labor no puede recaer exclusivamente en el ámbito familiar, sino que ha de coordinarse con un diseño adecuado de políticas públicas sociales. De hecho, para que las políticas públicas en materia de salud, educación y bienestar sean realmente efectivas, es imprescindible que se articulen con las prácticas familiares.


En este marco, las escuelas desempeñan un rol fundamental como instituciones que también acompañan y asesoran a las familias en el aprendizaje y la consolidación de hábitos saludables. Durante la niñez y la adolescencia — etapas críticas en el crecimiento y desarrollo —, la coordinación entre el hogar y el entorno escolar resulta clave para garantizar la coherencia y eficacia de las intervenciones. 


En un marco más general, cabe reseñar que la Promoción de Hábitos Saludables en familia, en diálogo con las políticas públicas y el sistema educativo se convierte en una herramienta de transformación social.


El Grupo de Trabajo de Salud Escolar de la Sociedad Argentina de Pediatría sugiere algunas recomendaciones que creemos claves para fortalecer ésta construcción estratégica:

1. Diálogo entre las familias y la escuela, contemplando el marco normativo institucional 

El diálogo y los acuerdos entre las familias y las escuelas son la base de la construcción de un entorno seguro y contenedor, fortalecido por la participación respetuosa y el reconocimiento de los roles: 

  • Controles de salud Integrales: Es responsabilidad familiar realizar Controles de Salud Integrales (vacunación, salud visual, odontológica, etc ) con frecuencia mínimamente  anual para acompañar el desarrollo adecuado y prevenir enfermedades.

  • Participación Activa: Las familias deben involucrarse en las reuniones escolares e informar al equipo docente sobre cualquier situación particular que afecte al alumno (mudanzas, duelos, tratamientos médicos o necesidades de apoyo ante las diferentes dificultades).

  • Responsabilidad de cuidado: Ante síntomas de enfermedades infectocontagiosas, se debe evitar la concurrencia escolar hasta la evaluación y recomendación médica, protegiendo así al alumno y a toda la comunidad. Volver  a las actividades recuperado y con  autorización pertinente. 

2. Alimentación y Descanso: Sinergia para el Aprendizaje

La nutrición adecuada y el sueño reparador, no son solo elecciones individuales, sino también el resultado de un entorno facilitador.

Alimentación saludable: puntos claves en época escolar:

  • Desayunar en casa y/o en la escuela previo al inicio de la actividad escolar (fruta, yogurt, leche, etc.). Esto ayuda a mejorar la atención, la concentración y la memoria al llegar mejor preparados.

  • Tomar agua segura para mantenerse hidratado, evitando las bebidas azucaradas. 

  • Aumentar el consumo de frutas y verduras, de todo tipo y color, evitando los alimentos ultra procesados  (gaseosas, jugos industrializados, etc.)

  • Promover el compartir familiar durante las comidas cotidianas.

  • Higiene del Sueño: El descanso adecuado regula las emociones y favorece la atención. Es vital sostener rutinas que garanticen entre 8 y 13 horas de sueño reparador, según edad : 

    • Preescolares : 10 a 13 hs. diarias 

    • Escolares de primaria: 9 a 12 hs . diarias .

    • Adolescentes: 8 a 10 hs. diarias 


3. Actividad Física y Desarrollo Integral

El ejercicio regular tiene una correlación directa con la mejora del rendimiento académico y la salud emocional. Se recomienda promover diariamente: 

  • En menores de 4 años:  actividad física de diversa intensidad adaptada a su edad y capacidades.

  • De 5 a 17 años: práctica de actividades físicas moderadas a intensas, incorporando ejercicios de fortalecimiento óseo y muscular al menos tres veces por semana.

  • Promover el juego y movimiento compartido en los diversos espacios, como en los recreos. 

Nota: Compartir alguna actividad con los niños y adolescentes: Caminar juntos al colegio, un partido de fútbol en el parque o un baile crea un vínculo que ninguna pantalla puede igualar.


4. Uso de pantallas: Acompañamiento en los diferentes ámbitos

En la era de la hiperconectividad, el desafío es transitar desde la restricción total hacia una mediación y acompañamiento parental activo.

  • Alfabetización y Ética: La escolaridad aporta las diversas herramientas digitales, y con la familia, establece el marco ético, de equilibrio en el uso, y cuidados 

  • Espacios Libres de Pantallas: Es fundamental revalorizar los momentos de encuentro presencial para construir vivencias diarias, fomentando el sentido crítico y la autorregulación en el uso de la tecnología, promoviendo actividades compartidas desde la escuela y  las familias.


5. Resolución de Conflictos: La Base de la Resiliencia

El hogar es el primer escenario donde se modela la gestión del acuerdo y desacuerdo: ¿cómo resolvemos los conflictos? Al promover la escucha activa y la negociación y respeto a las normas , las familias también tienen la posibilidad de preparar a los alumnos para integrarse en una CONVIVENCIA ESCOLAR SANA. Cuando los mecanismos de resolución de problemas son coherentes entre el ámbito familiar y el escolar, se fortalece la capacidad del individuo para actuar con empatía y civismo.

A TENER EN CUENTA: participación de la familia en la detección , prevención y resolución del acoso escolar  en forma conjunta con la institución educativa. La problemática del acoso (bullying…) involucra a todos: quien lo padece, quien lo ejecuta, quien es espectador y no interviene frenandolo y/o pidiendo ayuda.

Conclusión: Una Responsabilidad Colectiva

El bienestar no es una meta individual, sino una construcción colectiva. Cuando familia, escuela y comunidad articulan sus esfuerzos bajo una mirada conjunta, los hábitos saludables dejan de ser conductas aisladas para transformarse en los pilares del desarrollo sostenible de las nuevas generaciones 

SAP: “Por una niñez y adolescencia sanas, en un mundo mejor.”


Grupo De Trabajo Salud Escolar


Bibliografía: